Tým proti stresu
Teambuildingy pro lepší firemní spolupráci
Zážitek - uvolnění - zkušenost - učení - seberozvoj
O nás
Jsme tým odborníků, kteří se specializují na prevenci a řešení stresu v pracovním prostředí. Snažíme se lidem pomáhat zvládat stres a emocionální výkyvy, aby dosáhli lepšího a harmoničtějšího pracovního i osobního života. Naše multižánrové teambuildingy jsou navrženy tak, aby posilovaly psychickou odolnost, týmovou spolupráci a rozvoj emoční inteligence.
Tým proti stresu spontánně vznikl na základě dobré spolupráce a vzájemného prolínání aktivit jednotlivých lektorů. Vzácně se doplňujeme a dohromady to výborně funguje. Došlo nám, že nám je nejen spolu dobře, ale že pro klienta jsme ve variabilitě aktivit na jednu poptávku přínosem. Naše síla je jak v kompetenci jednotlivých lektorů, tak v komplexnosti portfolia pro klienta. Poskládáte si tak svůj teambuilding proti stresu hravě jak puzzle z více prověřených aktivit.
Služby
Zážitkové teambuildingy, psychohygiena, prevence "burn out" (vyhoření),
stres management, komunikace, regulace emocí
Multižánrové teambuildingy
Multižánrové teambuildingy jsou inovativní a interaktivní formou společenského setkání pro firmy, které kombinují různorodé aktivity, hry a vzdělávání. Naučíme vás bubnovat na africké bubny, pěstovat jógu a všímavost.
Kvalitní komunikace
Komunikace je základ spolupráce. Pokud někde vázne, přináší to problémy. Pomůžeme vám sestavit program založený na empatické, konstruktivní a asertivní komunikaci. Potřebujete sladit tým a rozumět si?
Zacházení se stresem
Je důležité naučit se efektivně a zdravě zacházet se stresem, aby se minimalizovaly negativní dopady na naše fyzické i psychické zdraví. Chcete se naučit, jak se zbytečně nestresovat a být udržitelně produktivní?
Techniky emoční regulace
Emoční regulace je proces, který nám umožňuje identifikovat, pochopit a ovládat naše emoce, což nám pomáhá lépe se přizpůsobit situaci. Každý máme emoce a někdy nás ovládnou. Nemusíme však dělat unáhlená rozhodnutí, přetěžovat se a vytvářet konflikty.
Práce s psychohygienou
Práce s psychohygienou je druh sebepéče, která nám pomáhá udržovat psychickou rovnováhu a zlepšit kvalitu našeho života. Jste vyčerpaní, zahlcení nebo rozladění? Nevíte, co dřív? Cítíte frustraci a nespokojenost? Možná byste měli více času věnovat sobě a svým potřebám.
Práce s emocemi a tělem pro zlepšení celkového pocitu a pohody
Práce s emocemi a tělem je klíčovým prvkem pro dosažení harmonie a rovnováhy ve svém životě a pro zlepšení celkového pocitu a pohody.
Rezervace
Náš tým
Josef Křížek
Psychoterapeut, lektor a konzultant
"STRES MANAGEMENT, EMOČNÍ REGULACE A PSYCHOHYGIENA"
KOMBIMACE RŮZNÝCH PROTISTRESOVÝCH MODULŮ PSYCHOHYGIENY POD VEDENÍM PSYCHOTERAPEUTA:
- Vybíjení napětí a práce se stresem
- Zážitkové teambuildingy pro posílení kolektivu
- Sebepoznání a sebeuvědomění
- Tréning asertivní a empatické komunikace
- Práce s emocemi (se strachem, úzkostí, hněvem, …)
- Biodynamické masáže pro relaxaci
- Práce s potřebami, hodnotami a smyslem
Lenka Krejčová
Lektorka a facilitátorka
"MINDFULNESS A EMOČNÍ REGULACE"
WORKSHOPY MINDFULNESS A EMOČNÍ PRVNÍ POMOCI S VYTVÁŘENÍM LASKAVĚJŠÍHO VZTAHU K SOBĚ
- Mindfullness - zvládání stresu, emocí a nepříjemných myšlenek laskavostí a "bytím u sebe"
- EmotionAid – emoční první pomoc pro zklidnění ve stresu a emocích, aktivní nástroj pro seberegulaci
Nela Mátlová
Lektorka a koučka
"MEDITACE A KOUČINK"
WORKSHOPY PRO PŘEVZETÍ OTĚŽÍ SVÉHO ŽIVOTA A BRANÍ PROBLÉMŮ JAKO ŽIVOTNÍ VÝZVY
- Meditace – vyrovnaní lidé dělají zralou firmu
- Koučování – pro inspiraci k vlastní cestě, protože odpovědi máš sám v sobě
- Podpora vzájemné důvěry a bezpečí, sdílení, otevírání se
- Společné tvoření
- Techniky pro rozproudění energie
- Herecký improvizační workshop
- AKROWORKSHOP – slackline, žonglování
Jaroslav Vaculík
Lektor hry na bubny
"LÉČIVÉ BUBNY A MANTRY"
RYTMICKÉ WORKSHOPY I PRO NEHUDEBNÍKY A ZAČÁTEČNÍKY PRO RADOST, SEBEHODNOTU A PROPOJENÍ OBOU HEMISFÉR
- Africké djembe bubny – mají léčivé účinky masáží vibracemi a s radostným prožitkem, co dokážeš, i když si to předem nemyslíš. (2 lektoři)
- Mantry – hudební meditace s kytarovým doprovodem
- Čajový obřad – harmonizační obřad
Martina Vaculíková
Lektorka hry na bubny a artefiletiky
"ARTE FILETIKA S PŘESAHEM"
SEBEPOZNÁNÍ A NASTAVOVÁNÍ HRANIC POMOCÍ BAREV I PRO ZAČÁTEČNÍKY A NEVÝTVARNÍKY, MOŽNO INTERMEDIÁLNĚ
- Arte filetika – zážitkové tvoření, kdy je proces důležitější než výsledek. Až překvapivě se poznáte - promlouváte každým tahem a sami si dáváte odpovědi.
- Intermediální kombinace arte s pohybem nebo hudbou
- Africké djembe bubny – druhý lektor vedle Jaroslava Vaculíka
Radka Střechová
Lektorka jógy
"JEMNÁ PROŽITKOVÁ JÓGA"
- Vědomý pohyb v souladu s vývojovou kineziologií, dech a uvolňování přebytečného napětí.
- Využití prvků jógové terapie, relaxačních a koncentračních technik.
- Cvičení na konkrétní partie, zahrnutí jógové sestavy, emoční techniky jógy, rozmasírování částí těla s využitím pomůcek, relaxační praxe s využitím hudebních nástrojů, dynamické a statické relaxace.
Zde si můžete stáhnout PDF našeho týmu a jednotlivých nabídek
Portfolio
Multižánrový teambuilding pro firmy a veřejnost
Multižánrový teambuilding vznikl jako nový přístup k rozvoji týmové spolupráce a komunikace v různých oblastech života. Vychází z potřeby propojení různých žánrů, jako jsou sport, umění, zábava, příroda a další, pro dosažení efektivního týmového ducha a spolupráce. Náš program přinese největší užitek v týmové spolupráci.
Dohromady sestavíme rozmanitý program na celý den nebo i více. Účastníci teambuildingu si mohou projít různými přístupy, obohatit se tak rozmanitými zážitky a něco nového se naučit. Naše programy mohou být postaveny jako bloky jdoucí po sobě nebo pro větší skupiny jako paralelní "stanoviště".
Kontakt
Jsme tým odborníků, kteří se specializují na prevenci a řešení stresu v pracovním prostředí i v osobním životě. Snažíme se pomoci firmám a jednotlivcům zvládat stres a emocionální výkyvy, aby dosáhli lepšího a harmoničtějšího pracovního života. Naše multižánrové teambuildingy jsou navrženy tak, aby posilovaly týmovou spolupráci a rozvoj emocionální inteligence.